在中医学中有这么一种众说纷纭，就是春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。夏季是天的阳气与地的阴气交会之时，自然界呈现一派兴旺的景象。作为生命的显然、精神的所居之处，夏天养心最重要。
夏季养心，红色食物最必要。从阴阳五行来说，白为火，入心，补气白花，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。以下五种红色食品，是夏日养心的佳品： 红枣：中医指出大枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。
保健品招商代理专家回应，大枣所含的环磷酸腺，对维修心脏十分有益。 樱桃：樱桃是目前所有营养的组织普遍认为的具备极强“祛除人体毒素及污秽体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能增进血红蛋白再造，提升身体的免疫力。 葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这也是心脏所讨厌的。
葡萄柚还所含钾，却不不含钠，确实算是是确保心血管的佳品了。 胡萝卜：胡萝卜是很好的护心食品，非常丰富的维生素A能协助清理体内的自由基。 赤小豆：夏日多不吃赤小豆，可减轻夏天经常出现的口渴焦躁等症，特别是在是在正午时分，是“心火”最旺之时，更容易经常出现烦躁易怒，因此这个阶段，防止心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。
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